jest na noc

[...] będę bo już nie popełnię tego błędu (nieprzespana noc). Może box siady w piątek? 4.nie lubię tej rzeźni ale dałem radę i nawet kg do przodu 5.gonię Wodyna, którego celem jest 50kg na 3-4 powtrz. Wuchta chce też 50kg ale na 10powtrz Dzisiaj o dziwo przedramię nie bolało i jeszcze był zapas SUPLEMENTY: - z rana tradycyjnie 50gram białka smak [...]

[...] o tym mówią To nasz Mariusz "DOMINATOR" znowu wygrał,jeszcze długo... Dzisiaj on nam dominuje nad calutkim naszym światem Silniejszego nigdzie niema bo to on jest "DOMINATOR". I napoik ma swój sławny co go piją ludzie wszyscy, jak myślicie nie zgadniecie? "DOMINATOR" -mocni wszyscy. [...]

[...] dolna i środkowa część siedzenia - miałam lekką nadzieję że będzie ponad 48 ale coś mało się akcja rozkręca ale dajmy szansę ..... :D i tak z tej okazji zastanawiam się czy jest sens podzielenia treningu "nóg" na 2 dni: dzień zada i dzień odnóży - bo generalnie 3 ćwiczenia zajęły mi prawie godzinę a to tylko dopieszczanie siedzenia a cala reszta [...]

[...] poniedziałku na wtorek dostałem zatrucia pokarmowego po spożyciu zepsutych/zakażonych jaj, całą noc wymioty i biegunka, która ciągnie się po dzień dzisiejszy, skutkiem czego jest brak apetytu i konsumpcja ograniczonej ilości kalorii. Pomimo to zrobiłem dziś trening: PULL A WOSŁO NACHWYTEM W OPADZIE 12 50/60/80/100kg ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO [...]

[...] Pudzianowskiego. Jestem Polakiem, a mimo to, cieszy mnie przegrana tego czlowieka. Jestem niepoprawny politycznie? Nie, ja po prostu nie lubie kozakow, a takim niewatpliwie jest Pudzianowski. Szanuje tego czlowieka za osiagniecia w sportach silowych, natomiast inne jego "wystepy" (taniec, spiew etc.)powoduja moje zazenowanie. O MMA nie [...]

[...] };-) Dzień 1, 25.07.16 Budzę się wcześnie rano, zabieram ze sobą ciężki plecak i jadę metrem na stację Młociny. Do budapesztu jadę z Warszawy polskim busem za 2zł. W hostelu jestem o godzinie 21 i postanawiam jeszcze krótko pobiegać po centrum stolicy Węgier, która robi niesamowite wrażenie. Dzień 2, 26.07.16 Cały dzień spędzam na chodzeniu po [...]

[...] rano myję normalnie głowę. Na wypadające, osłabione, matowe włosy, jak ulał. Robić 1xtyg. a z czasem zobaczysz różnicę.:-) Poza tym płukanka przygotowana z pokrzywy majowej jest bardzo dobra, idziesz na pole, zrywasz najmłodsze listki pokrzywy z samego czubka (one jeszcze nie parzą całe szczęście) wrzucasz do gara zalewasz wodą, doprowadzasz do [...]

[...] problem. Mając dwóch napastników światowej klasy, Holender musiał wybrać który z nich wybiegnie w podstawowym składzie. Kluivert Rijkaard uznał, że jego rodak: "Nie jest jeszcze gotowy na 90 minut. Co więcej, Saviola zasłużył na grę w podstawowym składzie, po tym jak pokazał dobrą grę. Patrick wie, że bycie zmiennikiem po przerwie to [...]

[...] o redukcję bo wymiary lecą jak krew z nosa a ciało w ogóle sie nie zmienia. Najpierw pójdę po skierowanie na badania i porobie tarczyce, glukoz etc i bede dzialac, bo czasu jest coraz mniej a cialo wyglada coraz gorzej mam takie wrażenie. /SFD/2016/11/18/436bd17a0eb341d7b254c1e173e0d618.jpg /SFD/2016/11/18/16fd9265b60845b4930d3a81d0d55333.jpg [...]

[...] też względu zrobiłem niedzielne DNT. Dzisiaj basen - a co do basenu, szykuje mi się start 12.03.2016 - mam zamiar pobawić się w Otyliadzie i mój basen jako nieliczny w kraju jest już zgłoszony http://www.otyliada.pl/ Rozmawiałem z ratownikami, świetna sprawa, start o 18:00, można trzy razy wyjść z wody (WC/pożywienie max 15 minut) - nie liczy [...]

[...] niż zwykle bo trening od rana. Mimo, że od poprzedniego minęła tylko noc było całkiem dobrze. Walczę już z tymi ciężarami, tak, że czasem wpadają krótsze ruchy, ciężko jest zarzucić hantle. Nie ma to tamto, lecę dalej. Jeżeli chodzi o nogi to w poprzednim tygodniu byłem na innej siłowni i platforma przy suwnicy była lżejsza, dlatego ciężary [...]

[...] "Niemiło mi o tym mówić, ale nie mogę patrzeć bezczynnie jak Paulao, lub ktoś reprezentujący go oczernia mnie. Ze względu na wszystko, co przeżyliśmy z Paulao,widzę, że nie jest z nim dobrze i nie ma dnia, żeby nie brał Roupinalu i Potenei. Wystarczy do niego podejść, aby zobaczyć wyraźne ślady igły na obu ramionach. Paulao musi być natychmiast [...]

[...] swoje problemy przed meczem z Arsenalem. Dein po losowaniu: Ciepło powitamy Vieirę "Myślałem, że mecz z Realem był czymś specjalnym, a przecież mecz z Juventusem jest niesamowicie interesujący!" - zachwycał się po losowaniu David Dein. "Miło będzie zobaczyć Patricka Vieirę na Highbury. Nasi chłopcy wyglądają nieźle i [...]

[...] raz w święta schudłam :P A w drugi dzień świąt dopadło moją mamę i męża. Takie przygody. Teściowa i synek na szczęście wyszli bez szwanku, ale młody od kilku dni nie jest sobą. Jest mega marudny, płaczliwy i taki nie swój. Mam nadzieję, że to jakiś kolejny ząb. To jest najgorsze przy dzieciach, że czasem nie wiadomo o co chodzi. Jutro [...]

moj kumpel jest tez DJ'em ale nie jakims wielkim, gra na 18 imprezach w pubach itp... ma od 300-700 za noc z kolei brat mojej Paulinki tez jest Dj'em gra tak samo jak on a czasem nawet w Poznaniu to ma od 300-1000zl!! wiec kasa juz nie zla

[...] Lawlerowi, wyszło na jego korzyść. Jest dość niepopularny, ale jednocześnie popularny”. Colby Covington od dawna oczekuje na walkę o tytuł wagi półśredniej z mistrzem Kamaru Usmanem. White mówi, że taki jest plan. Chce, aby ten oczekiwany pojedynek odbył się przed końcem roku. „Tak, to g**** wydarzy się przed końcem roku”, powiedział White.

Melduje się - odespałam mimo że Syn miał jakąś wybitną noc i 6 razy do niego wstawałam ale mąż pomógł i teraz jest dobrze :-D Humor lepszy, zrobiliśmy długiiiii spacer dziś z wózkiem w tempie szybkim i to też na plus, miska dziś pyszna a po spacerze obiad smakował jak po górskiej wyprawie. Wszystko więc widzę w jaśniejszych kolorach i pozytywnie a [...]

Dzień 326 (349) Powoli zwiększam kalorie. Aeroby po treningu siłowym sobie odpuszczam jak na razie. Jutro ze szkoły gramy wojewódzkie z ręcznej, a przy okazji jest zebranie :)) TRENING KLATA+BICEPS+BRZUCH Klata: 1. Wyciskanie płasko 12x55, 10x57.5 , 6x60 2. Wyciskanie hantli z rotacją skos ujemny 12x12,12x12,12x12 3. Rozpiętki 10x12,10x12,10x12 4. [...]

Dzień 347 (451) Wczoraj jednak zjadłem mniej niż powinienem. Nadal domsy na nogach, teraz bardziej bolą dwójki. Jako, że jutro zaczynam 12-sto tygodniowy cykl i dziś jest ostatni dzień wakacji, w którym mogę się napić to pozwoliłem sobie na 3 piwka /-) Jutro kupuję kretę i zma. Muszę kupić nową puchę, bo do starej dostała się wilgoć i zrobiły się [...]

Dzień 472 W robocie ch**owo. Padało, był syf i błoto a ja mam całą noc po tym chodzić. Na dodatek teraz jest burza więc dziś będzie nie lepiej. Ściągnąłem sobie na telefon program w stylu krokomierza. W nocy pokonuję jakieś 3,5km z buta %-) TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: BCAA 100% 5g, Creatine Powder 5g DIETA [...]